Wii Fit + GRATIS board

Er waren eerder al videogame-accessoires die zich op je voeten in plaats van je handen richtten. Van de Power Pad uit de Nintendo Entertainment System-tijd tot de Dance Dance Revolution-dansmat; allemaal stelden ze spelers wereldwijd in staat de benen te gebruiken voor een actievere spelervaring. Maar geen van de eerdere accessoires is vergelijkbaar met Wii Fit en het Wii Balance Board (voorlopige titel), die je woonkamer omvormen in een fitnesscentrum voor de hele familie.

Het Wii Balance Board ziet eruit als een dertien-in-een-dozijn weegschaal, zoals je die terugvindt in menig badkamer. Het is een eenvoudige witte rechthoek die meet hoeveel gewicht erop rust. Maar uniek is dat het apparaat weet wanneer je je gewicht erboven verplaatst en dit drukverschil met haarfijne precisie kan meten.

Wii Fit bevat meer dan veertig verschillende activiteiten, ontworpen om alle leden van het huishouden aan te spreken. De trainingen vallen in vier fitnesscategorieën:

- Aerobics: oefeningen van tien minuten, ontworpen om je hart flink te laten pompen.
- Spiertraining: gecontroleerde bewegingen met je armen, benen en andere lichaamsdelen.
- Yogahoudingen: klassieke houdingen gericht op balans en strekken.
- Balansspelletjes: geinige activiteiten zoals skispringen en het koppen van voetballen, die een beroep doen op je lichaamsbalans.

Deze oefeningen zorgen voor een 'core workout', een populaire trainingsmethode die de nadruk legt op tragere, gecontroleerde bewegingen. Wii Fit houdt je voortgang bij middels dagelijkse testen. Twee belangrijke variabelen kun je volgen via voortgangsgrafieken:

- Je queteletindex (Body Mass Index, BMI), gebaseerd op de verhouding tussen gewicht en lengte.
- Je Wii Fit-leeftijd, berekend aan de hand van je BMI, je zwaartekrachtcentrum en enkele snelle balanstesten.